Nous n’avons malheureusement pas toujours le temps, ni l’envie, de faire du sport, surtout après une longue et dure journée
de travail. Pour toutes les overbookées, mais aussi pour les réfractaires au sport, il existe des petits astuces pour se dépenser sans en avoir l'air.
On se dépense certes moins que durant une bonne séance de gym ou un footing, mais si on peut perdre quelques calories sans se démener, ça n’est pas si mal non ?
Vous savez déjà qu'il vaut mieux descendre un arrêt de bus avant le vôtre si vous utilisez les transports en commun pour aller travailler, ou qu'il est préférable de prendre les escaliers (sur la
pointe des pieds c'est encore plus efficace) plutôt que l'ascenseur.
Encore mieux : allez travailler en vélo (si cela vous est possible bien entendu !).
Mais savez-vous que vous dépensez également des calories en faisant votre ménage, votre vaisselle, en jardinant? Bref, faire de l'utile qui est utile pour votre corps ! Ne rechignez plus à passer
l'aspirateur dorénavant ! Il y encore mieux !
Joindre l'utile à l'agréable, le rêve pour chacun d’entre nous !! Et il n’y a rien de plus facile : faites l'amour le plus souvent possible et n'hésitez pas à aller danser, vous brûlerez nombre
de calories tout en vous faisant plaisir !!!
Vous pouvez également vous muscler un peu au bureau, sur le quai de la gare, au restaurant, peu importe l'endroit en fait, il suffit que vous pensiez à des petits exercices simples mis en
pratique ni vu ni connu et le tour est joué : contractez vos fesses le plus souvent possible, idem pour vos abdominaux. Travaillez vos triceps (vous savez, le dessous des bras qui est tout
mollasson...) en soulevant au-dessus de votre tête puis en revenant derrière vos épaules votre bouteille d'eau minérale ; renforcez les muscles de votre poitrine en pressant vos mains l'une
contre l'autre, mains au niveau du menton et coudes à angle droit… il y a une multitude de petits exercices de la sorte à faire tout au long de la journée qui vous permettront de garder la forme
et les formes sans en avoir (vraiment) l'air !
C’est pas beautiful ?
par Bool
Mercredi 30 avril 2008
publié dans :
Ô féminin !
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